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蓮藕燉雞湯的做法

欄目: 飲食養生 / 釋出於: / 人氣:1.2W

蓮藕燉雞湯的做法

每100克蓮藕燉雞湯營養成分
熱量146千焦
蛋白質1.69克
脂肪1.19克

食材:

蓮藕300克,雞半隻,姜1塊,蔥1棵,枸杞10克,鹽,雞精

蓮藕燉雞湯的做法 第2張

步驟:


1、蓮藕去皮洗淨切滾刀塊,薑切片,蔥切段;

蓮藕燉雞湯的做法 第3張

2、雞肉洗淨剁小塊,放入沸水加料酒焯去血沫,撈出洗淨瀝乾;

蓮藕燉雞湯的做法 第4張

3、雞、薑片,蔥段,蓮藕放入砂鍋中燉30-90分鐘;

蓮藕燉雞湯的做法 第5張

4、放入枸杞燜10分鐘,調入鹽、雞精即可。

蓮藕燉雞湯的做法 第6張

小貼士:


1、雞湯盛出後撒入小蔥蔥花,味道更佳喲!

2、撒有蔥花的雞湯不能過夜,否則雞湯會酸。

3、蓮藕切塊後清水浸泡,期間換水3次浸泡10分鐘,湯底顏色更清澈。

蓮藕燉雞湯的做法 第7張

Tags:燉雞湯 蓮藕