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排骨蓮藕湯的做法

欄目: 飲食養生 / 釋出於: / 人氣:2W

排骨蓮藕湯的做法


每100克排骨蓮藕湯營養成分
熱量376千焦
蛋白質5.31克
脂肪7.19克

排骨蓮藕湯的做法 第2張


烹飪耗時:2小時+

食材費用:30元

食材:豬排骨500克,蓮藕200克,姜1塊,花椒1克,枸杞2克

調味料:鹽,雞精

步驟:

1.排骨洗淨,放入清水中浸泡30分鐘;

排骨蓮藕湯的做法 第3張

2.蓮藕去皮洗淨,切成滾刀塊放入清水中浸泡,姜1塊切片;

排骨蓮藕湯的做法 第4張

3.將排骨、薑片、料酒1勺放入鍋中大火煮開,撈出排骨洗淨;

排骨蓮藕湯的做法 第5張

4.砂鍋中放入排骨、薑片、花椒、適量清水大火煮開;

排骨蓮藕湯的做法 第6張

5.換小火慢煲30分鐘,加入蓮藕、枸杞煮沸後繼續小火慢煲1小時,放入鹽1勺、雞精半勺拌勻後即可享用。

排骨蓮藕湯的做法 第7張

排骨蓮藕湯的做法 第8張

Tags:排骨 蓮藕