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山藥燉雞湯的做法

欄目: 飲食養生 / 釋出於: / 人氣:1.43W

山藥燉雞湯的做法


每100克山藥燉雞湯營養成分
熱量259千焦
蛋白質4.89克
脂肪3.61克

山藥燉雞湯的做法 第2張


烹飪耗時:2小時+

食材:山藥100克 ,雞600克,大蔥半根,姜1塊,紅棗6顆,枸杞5克

調味料:鹽,雞精

步驟:

1.雞肉洗淨切塊;

山藥燉雞湯的做法 第3張

2.山藥去皮洗淨切滾刀,蔥姜洗淨切片,紅棗對半切開;

山藥燉雞湯的做法 第4張

3.鍋中清水煮沸,放入雞塊焯水4分鐘,撇去浮沫後撈出備用;

山藥燉雞湯的做法 第5張

4.鍋中放入食用油,油溫7成熱,放入蔥姜、雞塊大火爆香後;

山藥燉雞湯的做法 第6張

5.倒入砂鍋,加適量清水煮沸後,換小火煲1小時20分鐘以上,放入山藥繼續煲20分鐘,調入鹽1勺、雞精半勺拌勻即可。

山藥燉雞湯的做法 第7張

山藥燉雞湯的做法 第8張

Tags:燉雞湯 山藥