每100克烏雞湯 | 營養成分 |
熱量 | 125千焦 |
蛋白質 | 1.3克 |
脂肪 | 2.4克 |
食材:
烏雞肉500克、姜1塊、當歸5克、黨蔘10克、黃芪10克、沙蔘10克、桂圓5顆、紅棗6顆、枸杞5克
步驟:
1. 雞肉洗淨,放入清水中浸泡10分鐘,姜1塊切片,當歸、黨蔘、黃芪、沙蔘、桂圓、紅棗洗淨瀝乾;
2. 鍋中放入適量清水燒開,放入雞肉煮開,撇去浮沫,撈出待用;
3. 鍋中放入雞肉、當歸、黨蔘、黃芪、沙蔘、桂圓、紅棗、清水適量大火燒開;
4. 換小火燉煮2小時,放入枸杞燜2小時,放入鹽半勺拌勻即可享用。