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豆瓣草魚的做法

欄目: 飲食養生 / 釋出於: / 人氣:2.63W

豆瓣草魚的做法


每100克豆瓣鮮魚營養成分
熱量594千焦
蛋白質14.07克
脂肪6.71克

豆瓣草魚的做法 第2張


烹飪耗時:20分鐘

食材:草魚500克,姜1塊,蒜5瓣,泡椒10克,幹辣椒20克,花椒2克,蔥2根 

調味料:料酒,胡椒粉,豆瓣醬,生抽,白糖,醋,水澱粉

步驟:

1、草魚洗淨,在魚身兩面各劃3刀;

豆瓣草魚的做法 第3張

2、放入鹽1勺、料酒1勺、胡椒粉1克抹勻後醃製10分鐘,泡椒切碎,幹辣椒剪成段、姜1塊切末,蒜5瓣切末,小蔥2根切成蔥花

豆瓣草魚的做法 第4張

3、鍋中放入適量油,油溫燒至7成熱,放入辣椒段爆香後撈出,放入醃好的草魚,將魚煎至兩面金黃,撈出瀝乾;

豆瓣草魚的做法 第5張

4、鍋中留底油,放入泡椒碎、花椒2克、豆瓣醬、姜蒜末炒香後加入生抽、白糖、清水適量拌勻;

豆瓣草魚的做法 第6張

5、放入煎好的魚,小火燜煮3分鐘,放入醋1勺,水澱粉1勺勾芡,撒上蔥花即可。

豆瓣草魚的做法 第7張

豆瓣草魚的做法 第8張

Tags:豆瓣 草魚