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省油版地三鮮怎麼做好吃

欄目: 飲食養生 / 釋出於: / 人氣:5.36K

主食材:柿子椒2個,茄子1個,土豆2個。

配料:花生油30克,鹽1茶匙,蔥1段,料酒1茶匙,白糖1茶匙,醋1茶匙,蠔油1茶匙,醬油1茶匙,花椒粉1茶匙,生粉1茶匙,清水5茶匙,姜1片,蒜2瓣。

步驟1:
省油版地三鮮怎麼做好吃

準備好信材

步驟2:
省油版地三鮮怎麼做好吃 第2張

茄子切滾刀塊,泡在淡鹽水

步驟3:
省油版地三鮮怎麼做好吃 第3張

青椒切塊

步驟4:
省油版地三鮮怎麼做好吃 第4張

土豆切滾刀塊

步驟5:
省油版地三鮮怎麼做好吃 第5張

平底鍋預熱

步驟6:
省油版地三鮮怎麼做好吃 第6張

放油,比平時做菜稍多點的油

步驟7:
省油版地三鮮怎麼做好吃 第7張

下土豆塊煎

步驟8:
省油版地三鮮怎麼做好吃 第8張

幾個面都煎一下

步驟9:
省油版地三鮮怎麼做好吃 第9張

煎好的土豆盛出,放一張廚房用紙把油吸一下

步驟10:
省油版地三鮮怎麼做好吃 第10張

鍋裡還有這麼多油,夠了

步驟11:
省油版地三鮮怎麼做好吃 第11張

下茄子煎

步驟12:
省油版地三鮮怎麼做好吃 第12張

姜切絲,碎切碎,蔥切碎

步驟13:
省油版地三鮮怎麼做好吃 第13張

所有調料汁混合

步驟14:
省油版地三鮮怎麼做好吃 第14張

再煎青椒

步驟15:
省油版地三鮮怎麼做好吃 第15張

出虎皮即可

步驟16:
省油版地三鮮怎麼做好吃 第16張

坐鍋熱油

步驟17:
省油版地三鮮怎麼做好吃 第17張

下薑絲爆香

步驟18:
省油版地三鮮怎麼做好吃 第18張

把煎好的土豆,茄子,青椒放入鍋中

步驟19:
省油版地三鮮怎麼做好吃 第19張

倒入調好的料汁

步驟20:
省油版地三鮮怎麼做好吃 第20張

最後倒蒜出鍋即可