主食材:三色藜麥1杯,大米1杯,熟蝦6只。
配料:菠菜適量,胡蘿蔔適量,鹽1克,糖少許,生抽5克,米醋5克。
步驟1:今天用的三色藜麥,取1杯倒入碗裡
步驟2: 步驟3:蒸熟的藜麥飯和米飯
步驟4:菠菜和胡蘿蔔分別用開水焯燙。
步驟5:做好的熟蝦剝出蝦仁切碎。
步驟6:菠菜切碎和蝦仁一起加入鹽糖醋生抽拌均勻。
步驟7:白米飯鋪在底部壓實。
步驟8:鋪上一層拌好的蝦仁
步驟9:取白米飯和藜麥飯拌均勻,這樣更容易成型。
步驟10:最上面鋪上拌好的三色藜麥飯。
步驟11:脫模裝盤兒,用焯好水的胡蘿蔔圍邊就可以享用啦。“健康三色藜麥,淘寶搜尋豐藜三色藜麥”