一口全麥吐司堡怎麼做好吃

主食材：吐司（全麥）160克，火腿腸81克，青瓜70克，雞蛋63克，雞汁1克。

配料：花生油1克。

食材準備、清洗；全麥吐司切厚片，取2片。

青瓜取一截約70克，去皮、斜切片，火腿腸去衣、斜切片，備用。

雞蛋磕開放乾淨碗裡，用筷子攪打散，攪拌均勻，靜置。

切好的青瓜片、火腿腸片中加入約1克鮮雞汁，筷子翻拌均勻，備用。

厚切吐司片雙面烤制；小鍋內倒入約1克的花生油，倒入雞蛋液煎，雞蛋煎好切小塊，放入拌過的青瓜、火腿腸片中拌均勻，備用。

吐司片切小方塊，取一塊吐司小方塊，依次放上拌過鮮雞汁的青瓜片、雞蛋塊、火腿腸片，最後放上一塊吐司小方塊，用牙籤把所有食物串好。