蝶豆花牛奶怎麼做好吃

主食材：牛奶250克，蝶豆花5克。

配料：無無。

所有的食材準備好。牛奶可以選用純牛奶，也可以用奶粉沖泡哦。

蝶豆花，是用水沖泡會變成藍色的植物飲料，平時可以用作染色劑加入食品當中，事實上，蝶豆花中還含有對人體有益的營養元素，是一種能夠幫助我們保健養生的食物。蝶豆花含有大量的維他命C、E和A，可以幫助我們促進骨膠原的產生，還會增加我們的面板彈性。蝶豆花含有大量的花青素，具有抗發炎和抗氧化的作用，對人體預防衰老、降壓護腦和提高免疫力很有幫助，經常飲用蝶豆花茶，可以讓我們頭髮更加的烏黑有光澤。還能預防視力模糊、眼睛乾澀流淚的情況，學生和上班族用眼比較多，可以多食用蝶豆花茶或者用蝶豆花泡牛奶。

將蝶豆花放入玻璃容器，容器最好是能密封的，放入冰箱不會漏出來。

將牛奶也倒進去。

稍微搖一搖，讓牛奶將蝶豆花都泡起來，放進冰箱冷藏，過了一晚就變天空藍啦！味道沒啥變化～

這道漂亮的碟豆花牛奶，做起來一點都不費事，晚上泡上一杯，搭配早餐擺上桌，真是營養又養眼呢，現在的人普遍用眼比較多，這道護眼的碟豆花牛奶，平時可以多喝哦。不但對眼睛好，對細嫩肌膚預防皺紋也很有幫助呢。