主食材：雞蛋55克，西蘭花適量，蝦1個，胡蘿蔔適量。
配料：黑芝麻牛油果油適量，芝麻海苔粉適量。
準備好食材：西蘭花、雞蛋、胡蘿蔔、蝦
西蘭花、胡蘿蔔、蝦仁焯水切碎備用
雞蛋加水攪打均勻，過濾，放入蝦仁、胡蘿蔔、西蘭花，蓋蓋上鍋蒸8分鐘
倒入補鈣黑芝麻、牛油果油，撒海苔黑芝麻粉補鐵即可
開吃
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