栗子具有養胃健脾,補腎強筋,活血止血之功效,能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。豆腐可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能。
製作時間:15分鐘
難易程度:一般
口味:微辣
分類:炒菜
主食材:板栗300克、豆腐200克、芹菜50克
輔料:小蔥3根、姜一塊、豆豉1勺、鹽、雞精
步驟:
1、板栗洗淨對半切開;
2、豆腐洗淨切小塊;
3、芹菜切小段;
4、小蔥一根切段;
5、鍋內放入適量油,油溫燒至6成熱;
6、放入豆腐小火煎至焦黃,盛出備用;
7、鍋中留底油,放入薑末、小蔥段、豆豉炒香;
8、加入豆腐,板栗炒勻;
10、清水半碗,換小火燒五分鐘;
11、放入芹菜,大火將湯汁收濃;
12、調入雞精半勺拌勻後即可。
小貼士:
豆腐選擇北豆腐(老豆腐),烹飪前用清水+微量鹽浸泡101分鐘,口感更佳。板栗需提前煮軟或使用炒栗子。