主食材：黃瓜40克，胡蘿蔔30克，洋蔥80克，雞胸肉300克，米飯300克。
配料：奧爾良燒烤料30克，沙拉醬適量。
黃瓜40克、胡蘿蔔30克、洋蔥80克切片切絲，雞胸肉300克切片
倒入奧爾良燒烤醃料30克、鹽2克至雞胸肉上，抓勻，醃製30分鐘
放入烤箱，烤箱預熱180攝氏度上下火，烤20分鐘
雞胸肉切條，放置在300克米飯上，擺上黃瓜、胡蘿蔔、洋蔥，放適量沙拉醬即可
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