蓮子燉雞湯怎麼做

蓮子燉雞湯怎麼做

食材：

雞肉800克、蓮子100克、姜1塊、大蔥1段、枸杞5克

調味料：

鹽1勺、料酒1勺

蓮子燉雞湯的做法：

1、大蔥、姜切好備用；

2、洗淨的雞肉剁成小塊，然後放入沸水中加入一勺料酒焯水去掉血沫；

3、撈出沖洗瀝乾；

4、雞肉塊放入砂鍋中、倒入蓮子，加入蔥段，薑片，倒入適量清水，用中火燉50分鐘；

5、然後放入鹽、枸杞，繼續熬煮10分鐘即可；

小貼士：

雞湯雖好，但是並不是所有人都適宜食用雞湯的，胃酸過多者，膽道疾病患者，高血壓患者，高血脂患者，腎功能患者以及有炎症的人食用雞湯容易加重病情，不利於病情的恢復，因此需要謹慎食用雞湯。