生菜怎麼做好吃
食材:
肉末30克,蝦乾15克,生菜300克,耗油30克,甜椒15克。 大蒜10克,生薑1塊,生抽1湯匙,水澱粉1湯匙,鹽1茶匙。
肉末生菜的做法:
1、生菜洗淨,然後放入開水鍋中汆燙5秒鐘,撈出裝盤;
2、蝦乾泡水後切成小段,甜椒洗淨切成塊,姜蒜切末;
3、碗中調入鹽、蠔油、水澱粉、生抽,混合攪拌均勻,調成醬汁;
4、鍋中倒入食用油,下入薑末、蒜末、甜椒爆香,放入五花肉末和蝦乾翻炒均勻,放入料汁,翻炒均勻;
5、最後淋在生菜上即可。
小貼士:
生菜中含有膳食纖維和維生素C,有消除多餘脂肪的作用,故又叫減肥生菜。因其莖葉中含有萵苣素,故味微苦,具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效。