炒肉末的做法
食材:
雪裡蕻200克、肉末200克、荸薺5個、小蔥2根、姜2片、食用油5克。
荸薺炒肉末的做法:
1、雪菜浸泡兩個小時,撈出切末;
2、荸薺洗淨切小丁;
3、鍋中倒油,油溫燒至5成,下蔥、姜煸香,再放入肉末滑散,炒出香味,加入雪裡蕻和荸薺一起炒;
4、炒至斷生後,盛出即可。
小貼士:
荸薺中含有很多的蛋白,而且是粗蛋白,此外還有一定量的澱粉,這些物質對於我們的大腸是非常有幫助的。可以刺激腸道的蠕動,能夠使我們的腸道更加的通暢,尤其是出現了便祕的情況,吃一些荸薺的話能夠改善便祕。