主食材:麵粉200克,雞蛋2個,紫甘藍汁230克。
配料:玉米油20克,鹽4克,小蔥5克,白胡椒粉2克。
步驟1: 紫甘藍撕成小塊,洗淨;
步驟2: 將洗淨的紫甘藍放入破壁料理機,倒入適量清水;攪打成紫甘藍汁;
步驟3: 麵粉稱量後,磕入1個雞蛋,放入切碎的蔥花,調入適量鹽,白胡椒粉;
步驟4: 調入適量紫甘藍汁,攪拌均勻;
步驟5: 備好不粘煎鍋;煎鍋倒入適量玉米油;用刷子塗抹均勻;
步驟6: 倒入麵糊;
步驟7: 小火加熱,將餅子煎至成形;一面煎黃後,翻面繼續煎;
步驟8: 兩面煎好,關火,出鍋;
步驟9: 早餐來兩片煎餅,配合藍莓,牛奶,營養健康還很美味哦。