橘子的營養價值有哪些

 橘子的功效與作用

橘子具有豐富的營養價值。橘子中含有豐富的維生素以及檸檬酸和各種微量元素，可以在短時間內幫助我們恢復體力，給我們身體提供一定的能量，滿足我們身體對各種營養成分的需求，為我們身體補充所需的營養物質，並且橘子中含有充足的水分，可以為我們身體補充水分，增強我們的身體素質，提高我們人體抵抗疾病的能力，橘子中含有一定的膳食纖維和果膠，能夠幫助我們降低膽固醇，改善排便困難的症狀。

橘子的功效

酸酸甜甜的橘子，口感非常好，吃起來鮮美多汁，可以增進我們的食慾，刺激我們口腔分泌更多的津液，提高我們的食慾，讓我們可以更好的進食，橘子中的維生素和檸檬酸含量高，我們通過食用橘子可以增加體內維生素的含量，幫助我們美容養顏，緩解面板衰老，讓我們的肌膚更加的有彈性，把檸檬酸可以幫助我們身體消除疲憊，舒緩情緒，改善疲勞的狀態。

橘子促消化

橘子中的膳食纖維含量高，可以促進腸胃的蠕動，加快腸胃對各種營養物質的吸收和消化，有利於潤腸通便，改善便祕的症狀，橘子中的一些物質還有利於幫助我們降低血壓，抑制體內血壓的升高，減輕高血壓的不良反應，還有利於幫助我們加快體內血液的迴圈，降低患冠心病的風險，達到抗癌的作用。

橘子的食用方法

橘子屬於比較常見的水果，我們一般是直接剝皮吃果肉，我們還可以將橘子製作成冰糖葫蘆，包裹糖漿，增加橘子的甜度，還能夠將桔子榨汁，製作橘子汁，口感也非常的好，比較爽口，我們也可以將橘子，點綴在蛋糕上，或者一些甜品上，可以增加食物的美觀度。