營養價值的精選

兒菜的營養價值非常高，兒菜中維生素C含量比較豐富，還含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、膳食纖維等等這些營養物質，適當的食用一些兒菜，是可以幫助我們大家補充鈣、磷、鐵等這些微量元素的，兒...

蒜苗中含有蛋白質、維生素c、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素等營養成分。經常食用可以為身體補充每日所需營養，同時還含有大量的胡蘿蔔素和硫胺素以及核黃素，這些物質對於身體是非常有益的。...

黃豆有“豆中之王”之稱，被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”，營養價值最豐富。幹黃豆中含高品質的蛋白質約40%，為其他糧食之冠。現代營養學研究表明，一斤黃豆相當於二斤多瘦豬肉，或三斤...

紅毛丹主要的營養價值是滋養面板，增強細胞抵抗能力、改善頭暈、治療低血壓、潤膚養顏。裡面含有豐富的碳水化合物，維生素礦物質，如果長時間的堅持使用可以健美面板補充氣血。紅毛丹簡介紅...

豐富，含有豐富的脂肪、蛋白質、澱粉、糖，還含有少量的維生素A、維生素B1、維生素B2、消化酶、杏仁紊酶、杏仁甙、鈣、鎂、鈉、鉀，同時含有鐵、鈷等18種微量元素。巴旦木是含維生素E最多的...

松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預防心血管疾病。松子含大量礦物質如鈣、鐵、鉀等，能強壯筋骨，消除疲勞。松子中高達30%，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用。松仁...

豐富，內含多種維生素、膳食纖維以及礦物質，還含有豐富的花粉、糖、蛋白質、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分。每100克幹黃花菜中含蛋白質10.1克，脂肪1.6克，碳水化合物62.6克...

1、世界上麥類作物中含葡聚糖最高的農作物：葡聚糖含量是小麥的50倍。對結腸癌、心腦血管疾病、糖尿病有預防作用。同時具有提高人體免疫力、調節生理節律的作用。2、含有豐富的膳食纖維...

油菜有什麼營養價值？油菜中主要的營養物質包括鈣、鐵、維生素C及胡蘿蔔素等，其中維生素C的含量是蔬菜中的佼佼者，比大白菜高1倍多。油菜中所含的鈣質是綠葉蔬菜中最高的，可見其營養價值很...

1、全麥麵粉是水溶性膳食纖維的天然來源。可降低膽固醇，控制血糖。2、它不含脂肪，熱量低，富含複合碳水化合物。3、含有大量的B族維生素、維生素E、鉀、硒和鐵等，是保持身材苗條的最佳食物...

鰱魚含有豐富的蛋白質及氨基酸、脂肪、糖類、灰分、歐咪伽3、維生素A、維生素D、維生素B、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、煙酸等營養成分，均可為機體所利用，營養價值極其豐富。是溫中補氣...

酸甜杆的營養價值，主要是其中酸味和甜味的營養價值，天然酸味的食物主要是水果，這些清新的酸味正是由水果中特有的有機酸帶來的。水果中最豐富的酸是檸檬酸和蘋果酸。食物中的甜味是由各種...

主要營養成分。萵筍營養素含量上並不是特別突出，主要含豐富的鉀元素，每100克含鉀212毫克，其次還有維生素A、C、胡蘿蔔素、鈣、鎂、銅、錳、磷、氟等營養素。萵筍主要的藥理功效是其所含豐...

基圍蝦的口感鮮美並且殼薄肉厚，是家常菜中比較容易出現的食材，但你知道基圍蝦的營養價值和功效都有哪些嗎？今天就來給大家科普一下關於基圍蝦的知識。首先基圍蝦可以調節神經系統，因為基圍...

桔子的營養價值豐富，含有豐富的維生素C，攝入一個桔子即可滿足一個成年人一天的維生素C需求量。另外，桔子還具有美容及防癌作用。除此之外，桔子的各部位均可入藥，從而治療相關疾病。橘子的營...

海苔含有15%左右的一些礦物質，它有維持正常人體生理功能所必需的一些鉀元素、鈣元素、鎂元素、磷元素、鐵元素、鋅元素、銅元素、錳元素等，其中含的硒元素和碘元素非常地豐富。這些礦物...

鴿子肉的營養價值非常高，裡面含有豐富的蛋白質、軟骨素、多種氨基酸、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、多種維生素、胡蘿蔔素及鈣、鐵、銅、鋅等多種微量元素，還含有膽固醇和葉酸等物質，蛋白...

榴蓮果肉含有多種維生素，具有“水果之王”的美稱。除含有很高的糖份外，還含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等。榴蓮中所含的膳食纖維能促進腸蠕動，發出的特殊氣味有開胃、促進食慾的功...

紅棗和椰栆哪個營養價值高的答案是：不同的果品；各有各的營養椰棗屬於棕櫚科，是棗椰樹的果實，紅棗屬於鼠李科，是紅棗樹的果實；椰棗主要產於中東熱帶沙漠地區，紅棗是中國特有的果品，早在四千多年...

三文魚中富含Ω-3脂肪酸，比一般的魚類要高，要知道Ω-3脂肪酸是幹什麼的?它的主要作用是幫助人體降低有害膽固醇含量，常吃可以防治高血壓、高血脂等問題。另外Ω-3脂肪酸對人體視網膜以及...

糙米中米糠和胚芽部分所含有豐富的維生素B和維生素E，能提高人體免疫功能，促進血液迴圈，還能幫助人們消除沮喪煩躁的情緒，使人充滿活力。此外，糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素含量較高，有...

南瓜的營養價值:每100克南瓜含蛋白質0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纖維1.1克，灰分0.6克，鈣10毫克，磷32毫克，鐵0.5毫克，胡蘿蔔素0.57毫克，核黃素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗壞血酸5毫克。此...

高，富含蛋白質、礦物質、脂肪、脂溶性維生素等多種營養物質，還含有水分、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、糖、尼克酸、灰份等營養成分。雞肉能提供給人體健康所需的營養，還能改善人體的體質，增強機...

西紅柿是人們生活中最常見的一種蔬菜，而且還能當做水果來吃。西紅柿的營養價值很全面，西紅柿含有豐富的纖維素，可以促進腸胃消化，可以增加食慾，可以解暑，含有抗氧化物質能抵擋紫外線，對牙齒有...

金槍魚會還有二十二碳六烯酸，另外還會有大量肌紅蛋白以及細胞色素。與此同時還會有DHA以及牛磺酸。這就是一種高鈣食物，可以呵護骨骼健康，牙齒健康，能夠產生大腦的神經遞質，可以使得人的注...