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雜糧粥怎麼做好吃

欄目: 飲食養生 / 釋出於: / 人氣:1.68W

主食材:大米15克,薏米15克,小米15克,黑米15克,高粱米15克,燕麥15克。

配料:紅小豆15克,白花豆15克,紅花豆10克,葡萄乾10克,花生仁20克,山藥100克,枸杞5克,大棗10克,蓮子(幹)10克,百合10克,桂圓肉10克。

步驟1:
雜糧粥怎麼做好吃

準備各種糧食

步驟2:
雜糧粥怎麼做好吃 第2張

準備各種豆子、乾果

步驟3:
雜糧粥怎麼做好吃 第3張

清洗

步驟4:
雜糧粥怎麼做好吃 第4張

準備山藥、大棗

步驟5:
雜糧粥怎麼做好吃 第5張

大棗去核

步驟6:
雜糧粥怎麼做好吃 第6張

山藥清洗、削皮

步驟7:
雜糧粥怎麼做好吃 第7張

準備核桃仁、葡萄乾、桂圓肉

步驟8:
雜糧粥怎麼做好吃 第8張

將上面準備的各種食材,倒入電高壓鍋中,並放適量的水

步驟9:
雜糧粥怎麼做好吃 第9張

按下煮粥健 ,煮好嘍,上面飄著一層粥油,很營養滴

Tags:雜糧 好吃