榴蓮和豬肉一天吃多少合適

榴蓮和豬肉一天吃多少合適的答案是：一般建議一天吃榴蓮200克左右，最多不超過400克；吃豬肉控制的50克左右

要說到評價兩極分化的水果，那榴蓮絕對是榜上有名的，有一些人聞到榴蓮味就很抗拒，也有些人很喜歡榴蓮的味道，覺得它吃起來香甜可口，但是在吃榴蓮的時候有一些禁忌，那麼榴蓮和豬肉能一起吃嗎?

因為榴蓮吃多了會比較上火，豬肉呢它是屬於比較平性的食物，所以這兩個食物在營養成分上面還是挺適合搭配在一起的。而且榴蓮中富含有非常豐富的糖分，一些蛋白質，豐富的維生素和人體所需要補充的鈣，鐵等各種礦物元素。豬肉中也富含有豐富的優質蛋白，還有一些人體所需要的維生素。所以兩者上在整體上看來看來是很合理的搭配，沒有衝突的地方。

而且榴蓮和豬肉一起煮的話，其實還是有很多好處的。首先他能夠做到營養的均衡搭配，因為榴蓮是屬於水果。豬肉呢是屬於肉類葷菜。這兩個食物所含的營養成分又是各不相同的，所以如果一起食用的話，比起你單獨使用榴蓮或者是豬肉，其實更加豐富了它其中的營養。可以更好的幫助，我們身體調養從而達到均衡營養的效果。還可以達到提高我們身體免疫力的效果，因為這兩種食物其實都是有非常豐富的優質蛋白，所以如果你在一起煮的話，其實對於我們人體補充蛋白有非常好的作用。而蛋白質呢是維持我們身體免疫機能最重要的營養來源，所以也是構成我們身體裡面白血球和抗體的主要組成部分。所以他還有可以增強免疫力的功效。

1、熱性食物：榴蓮本身性熱，如果在和性熱的食物一起吃，容易加重體內燥熱之氣，如果身體沒有及時調整過來，就容易出現咽喉腫痛、鼻塞、長痘等上火的情況。

熱性食物包括黃牛肉、羊肉、狗肉、荔枝、韭菜、白酒等等

2：富含鞣酸食物

榴蓮含有一定量的蛋白質成分，每100克新鮮榴蓮肉中含有2.6克蛋白質，如果和富含鞣酸的食物一起吃，鞣酸和蛋白質容易反應生成蛋白質沉澱，變得不易消化，這樣會降低榴蓮的營養價值，甚至引起不適。

高鞣酸食物包括柿子、山楂、葡萄、竹筍、茶等等。