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豆腐蝦仁燉蛋怎麼做好吃

欄目: 飲食養生 / 釋出於: / 人氣:2.29W

主食材:內酯豆腐160克,雞蛋2個,蝦仁20克,西蘭花40克。

配料:鹽1勺,生抽1勺,食用油適量,蔥花適量。

步驟1:
豆腐蝦仁燉蛋怎麼做好吃

內酯豆腐切塊。

步驟2:
豆腐蝦仁燉蛋怎麼做好吃 第2張

把切好的內酯豆腐放入大碗中。
一會上鍋蒸,選擇的容器要耐高溫

步驟3:
豆腐蝦仁燉蛋怎麼做好吃 第3張

雞蛋打撒,倒入溫水。加1勺鹽。
攪拌均勻。雞蛋和水的比例是1:2

步驟4:
豆腐蝦仁燉蛋怎麼做好吃 第4張

蛋液過篩倒入豆腐碗中。
過篩能讓燉出來的雞蛋更細膩

步驟5:
豆腐蝦仁燉蛋怎麼做好吃 第5張

西蘭花清洗乾淨後,焯水煮7層熟。
焯水後過涼水放涼。

步驟6:
豆腐蝦仁燉蛋怎麼做好吃 第6張

西蘭花放涼後,放入蛋液裡。

步驟7:
豆腐蝦仁燉蛋怎麼做好吃 第7張

蓋上保鮮膜,用牙籤在上面扎幾個洞

步驟8:
豆腐蝦仁燉蛋怎麼做好吃 第8張

鍋裡放熱水,上鍋蒸10分鐘

步驟9:
豆腐蝦仁燉蛋怎麼做好吃 第9張

10分鐘後,開啟蓋子,擺放上蝦仁,繼續蒸10分鐘。
我的碗比較深,蒸的時間會久一點

步驟10:
豆腐蝦仁燉蛋怎麼做好吃 第10張

蒸好後,放1勺生抽,適量食用油。
撒上蔥花,這樣蝦仁豆腐蒸蛋就做好了
特別好吃,特別下面的豆腐太嫩了。