主食材:蟶子300克,蛋2個,蒜蓉10克,辣椒5克,蔥3克,油10克。
配料:鹽2克,胡椒粉1克,海鮮醬油2匙。
步驟1: 各材料
步驟2: 蟶子用碟子盛好,放鍋內蒸
步驟3: 15分鐘後開蓋,讓蟶子晾涼
步驟4: 把蒸蟶子的水倒出來,加入蛋、60左右的水
步驟5: 用打蛋器打拌均勻
步驟6: 把蛋液過濾入碗裡
步驟7: 蟶子除殼取肉,放1/3的蟶子肉在蛋液內,加小許鹽、胡椒粉拌好
步驟8: 在碗上蓋上保鮮膜,冷水入鍋
步驟9: 中火把蛋蒸16分鐘,關火,再虛蒸3分鐘
步驟10: 熱鍋,下油爆香辣椒、蒜蓉
步驟11: 餘下的蟶子肉放蛋上
步驟12: 把蒜蓉辣椒淋在蛋與蟶子上,灑點蔥花,即可食用