主食材:絲瓜2根,毛豆半碗,紅椒1個。
配料:鹽1小勺,白糖2小勺,大蒜2瓣,色拉油2湯匙,雞精適量,香油1小勺,白開水適量,細香蔥1根。
步驟1: 準備材料,毛豆放入開水鍋中煮熟
步驟2: 絲瓜去皮切滾刀塊、紅椒切小塊、煮熟的毛豆撈起立即過涼,瀝乾水分;大蒜切末、香蔥切碎
步驟3: 平底鍋燒熱放油,油熱放入蒜末爆香
步驟4: 放入絲瓜、紅椒翻炒均勻
步驟5: 加鹽、糖調味,加適量白開水炒至絲瓜出水,紅椒斷生,加入毛豆翻炒均勻
步驟6: 炒至絲瓜軟爛,加入蔥花、雞精、香油翻炒均勻即成
步驟7: 盛出食用