1、改善背部血液迴圈，撞背能夠讓背部的肌肉處於放鬆狀態，增加血迴圈之後能夠有效地減輕炎性代謝產物的堆積。通過不會對周圍的神經產生刺激，疼痛的症狀會得到明顯的緩解；2、溫經通絡，因為背部是人體督脈走行的部位，通過撞背能夠促進經絡的通行，有效的增加後背部的陽氣，起到疏風散寒、溫經通絡的作用。
撞背的好處與壞處 給大家細細講解
1、撞背的好處：促進血液迴圈，增加機體基礎代謝率，提高免疫力；可以調節內臟活動；提神醒腦，讓人保持良好精神狀態；可以治療一些經絡疾病；可以調節月經不調。2、撞背的壞處：如果過於頻繁地進行撞背，可以會對背部肌肉造成損傷和挫傷；月經期間不可撞背，以免導致月經不調；年紀過大不能撞背，以免造成自身機體損害。
撞背有什麼好處
撞背不只是古代武術家的一種功法，對於普通人的強身健體、祛病延年也有很好的作用。撞背養生功法在民間流傳很廣泛。從中醫角度講，人體背部布有督脈、足太陽膀胱經等重要經脈，經常撞擊可以疏通經脈氣血，對穴位的刺激又能增強穴位及相應臟腑的功能，從而進行人體自身的陰陽氣血調節，祛病強身。現代醫學也證明，人體背部有著豐富的脊神經，它們起著支配人體運動及心血管和內臟活動的作用。當其受到振動時，可刺激面板及皮下組織，促進血液迴圈，並通過神經系統的傳導，增強內分泌系統和免疫系統的功能。有關資料還指出：背部皮下大量體細胞具有很強的免疫功能，尤其是對殺菌和抗癌有著神奇的效果。但平時它們總處於一種抑制狀態，只有通過適當的方法，使它們受到刺激時，才能啟用它們的功能。下面讓我們詳細地認識撞背養生法吧。方法雙足與肩同寬（起式姿勢），站立於牆壁之前（或者找一棵表面沒有疙瘩的圓粗大樹），與牆相隔約半尺，全身放鬆協調一致；身體後仰，用背部撞擊牆壁，用力適度、不要太重，借撞擊的反作用力使身體回覆直立，如此反覆進行。撞擊時的接觸部位是從上到下，要使整個背部逐漸都撞擊到。撞擊下背部時，上身適當前傾，使下背部略向後突出，然後進行撞擊。撞擊時意念貫注背部，使意氣集中於腰、肩、背之間。每次撞擊100次左右。原理撞背功又名鐵背功、靠山勁，原是習武者藉以提高後背抗擊力及內臟抗震力的一種功夫。該功法易學易練，且健身效果顯著。根據中醫經絡學說，我們知道：人體背部脊柱是督脈所在，督脈總督一身之陽經，起於胞中，下出會陰，後行於腰背正中，循脊柱上行，經項部至風府穴，入絡於腦，與腦和脊髓有密切的聯絡。六條陽經都與督脈交會於大椎，帶脈出於第二腰椎，陽維脈交會於風府、啞門，督脈有調節陽經氣血的作用，被稱為“陽脈之海”。因此，通過練功，使督脈得到一定的鍛鍊，可調整和振奮全身陽氣。另外，在脊柱的兩側是足太陽膀胱經，膀胱經上有大量的俞穴，“俞”有傳輸的意思，俞穴是執行氣血，聯絡臟腑的重要穴位，以適當的方法對這些俞穴加以刺激，可使與穴位相聯絡的各個器官功能正常化，並逐漸得以強化。功效撞背養生功法對某些相關的疾病能起到一定的療效，例如：撞擊時刺激肺俞，可緩解咳嗽、氣喘、骨蒸、潮熱、盜汗、鼻塞等症；刺激心俞，可緩解心痛、驚悸、失眠、健忘等症；刺激肝俞，能改善肝、胃、眼病和神經衰弱、肋間神經痛等；刺激膽俞，可改善黃疸、口苦、脅痛等症；刺激胃俞，可改善胃腸、胸脅部病症；刺激腎俞，可緩解泌尿生殖系統的疾患；刺激膀胱俞，可改善小便不利、遺尿、洩瀉、腰脊強痛等症。另外，中醫學理論還告訴我們：“通則不痛，痛則不通”。在現代生活中，大約有80％以上的人都患有某種程度的腰背痛，通過撞背，可產生一定的振動源，使肌肉、神經、臟器等組織受到超低頻振動，故能促使緊張的肌肉、神經等放鬆，並能使瘀滯的氣血得以流通，如此，則症狀自然得以緩解。一般腰背痛，只要背靠牆撞擊，自練7～10天，其症狀明顯減輕。此功具有壯腰腎、活經絡、行氣血、平陰陽的功效。撞背雖有效，但應注意，高齡者、心腦血管患者、孕婦、產婦、婦女月經期、兒童、背部面板破潰者，應慎用或忌用此法。 撞背功的習練者，只要堅持認真練功，方法正確，一定能夠取得良好的健身效果。
後背撞牆有什麼好處?
背部撞牆到底有好處還是有壞處？
這在傳統功法叫【靠山背】，功夫深的可以讓平房的山牆隆隆做響，因此得名。確實有強身健體的功效。
具體做法：站立位，，身體與牆距離為20釐米，全身自然放鬆，兩手伸開，用背部向後撞擊牆壁，待身體撞擊彈回後，再撞擊，這樣不斷迴圈往復。每次撞擊背部先由肩胛部位開始，然後至背腰貳，最後到腰尻部，撞擊時動作有力，但不宜過猛，要協調均勻，每次撞擊背部的次數以不疲勞為宜。撞擊背部各部位，從而達到背部各個穴位 *** 的目的，撞擊背部也可以反射性調節內臟活動，改善面板營養，促進血液迴圈，達到行氣通竅、疏鬆肌肉、安心寧神、增進健康。這樣不傷害身體。答案你滿意嗎》？？
背撞牆有什麼好處
我們知道人體的背部脊柱及脊柱兩側，它分佈著豐富的脊神經與許多重要穴位，它與四肢、內臟器官有廣泛的聯絡。經常 *** 背部組織與穴位，通過神經系統和經絡的傳導，促進區域性乃至全身的血液迴圈。增加內分泌與消化功能，提高機體免疫力和抗病能力，從而達到養生保健作用。
大家沒有多少時間去公園鍛鍊，可以就地取材利用家中的牆或辦公室的牆。一樣可以起到鍛鍊身體的作用。具體的做法是，離牆15-20CM站立,自然放鬆全身,用背部向後撞擊牆壁，待身體撞擊彈回後再撞擊，大約一秒鐘撞一下。隨著撞擊節奏自然呼吸，撞擊時動作要有力但不能過猛，要協調均勻。碰撞的順序是背上部、下部、腰、左右肩胛、左右側背部，最好整個背部全部撞到。當撞擊上背時，可以 *** 到主治肺部疾病的肺腧穴；主治心臟疾病的心腧穴；能寬胸理氣的督腧穴；以及有理血、寬中和胃的膈腧穴。當撞擊下背部時，可以 *** 的主治肝臟疾病的肝腧穴；主治膽囊疾病的膽腧穴；鍵脾、和胃、化溼的脾腧穴等等，撞擊左右肩胛 *** 到的穴位，對治療頭部、面部疾病、頸椎病、肩周炎等，都有一定的治療作用；撞擊背的側部，也可以起到寬胸理氣、治療肋間疼痛的疾病；還可以儘量挺胸，肩胛向後，撞擊頸肩部的大椎、風門等穴位，可以治療頸椎病、頸肩綜合症。
用背部撞牆的保健的方法雖然很簡單，但在治療過程中也應該做到循序漸進。一開始可以先撞擊5－10分鐘，漸漸地增加到30分鐘左右,時間太短效果不明顯，撞擊到背部已明顯發熱，使背部的各個穴位都達到了有效的 *** 。疏通經絡，行氣通竅，促進血液迴圈，並可以反射性調節內臟活動，增強內臟的功能。
這種保健方法需要注意事項是，年紀大的人可以少撞一些時間，對有嚴重心臟病、尚未明確診斷的脊柱病、有內臟下垂的病人、血壓過高的病人、晚期腫瘤的病人，則不宜用此法鍛鍊。撞擊背部時，有少數人會有頭暈、頭脹、頭痛的不適感覺，可以減少每次撞擊的時間及力度，慢慢適應了，這些徵狀會漸漸的消失。
實踐證明，只要堅持按照這種方法鍛鍊的人，都收到了明顯的治療疾病和保健的效果。有的頸椎病、腰痛明顯好轉；有的人治好了多年的慢性咳嗽，特別是一些長期吸菸的人，通過對背部及肩胛下肺底部的撞擊，可以幫助排出堆積在肺底部的積痰、細菌、汙染物；如果遇上感冒,背部撞擊後你會覺得感冒的症狀明顯減輕；時間長了你還會發現撞牆還有明顯的降血壓﹑治便祕﹑治哮喘﹑治失眠等許多的功效；人們普遍認為背部撞擊之後，全身的疲勞消失了，漸漸的體質增強了，還有一點，就是背部撞擊法可以幫助你矯正駝背，使你看上去更挺拔、健美。
用背部撞牆法鍛鍊身體，既簡單方便又療效顯著，最大特點是就地取材，你可以隨時在家中或辦公室裡找到一面牆來鍛鍊身體。中年朋友們不妨在百忙之中抽出半小時為自己的身體加加油，只要持之以恆的堅持下去，就這一項簡單的健身方法，就能治療和預防許多種臟器疾病。
用背碰牆有什麼作用
那是叫背部 *** 。
因為老年人血氣不太好，所以用這個方法來敲打背部的經絡來活氣活血。
背部撞牆養生好嗎？
也挺不錯的。這種方式可以充足的啟用背部的穴位，讓經絡暢通。
後背撞牆對人的身體有益嗎
會治療陽痿
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