砍瓜的營養價值與功效

砍瓜中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠有效的促進腸道蠕動，幫助消化改善便祕，並且坎坷中含有豐富的氨基酸可以增加面板活力，具有滋養面板減肥瘦身的功效。並且砍瓜還有一定的藥用價值，如果面板出現破損可以使用砍瓜敷一下能夠促進傷口癒合。從上面這些講述來看，我們能夠了解到砍瓜的營養價值還是比較豐富的，同時也具備藥用價值，是一種非常不錯的蔬菜。

砍瓜最簡單的做法就是清朝把砍瓜，去皮切成片，然後配上一個青辣椒還有大蒜，鍋裡面燒點油，油熱以後把蔥花放進去炒，香放上大蒜片炒一下，然後把砍瓜和青椒放在裡面，快速大火翻炒，一邊翻炒，一邊加入鹽蠔油調味翻炒至斷生出鍋的時候放點味精，一份簡單美味的清炒砍瓜就做好了。

也可以做五花肉炒砍瓜，需要的食材有五花肉，砍瓜，適量土豆，一點蔥姜熗鍋，適量鹽，雞精調味把砍瓜，去皮洗乾淨，切成片土豆也切成片，紅燒肉也洗乾淨，切成薄厚均勻的片，鍋裡面把油燒熱，油稍微冒煙的時候放進五花肉煸炒，然後加入蔥末和薑末繼續翻炒。炒制五花肉上色，再把切好的廣砍瓜和土豆倒進去，繼續翻炒，炒均勻之後加上適量鹽，以及清水一點老抽調色。大火煮5分鐘左右蔬菜全部成熟以後，關火加上一點雞精就可以出鍋了。

坎瓜是一種非常神奇的植物，長刀合適大小的砍瓜一頓吃多少可以從瓜藤上面砍下來多少，其餘的部分還留在瓜藤上讓它繼續生長，吃起來味道要比南瓜甜，而且還可以生吃，平時炒菜的時候不要放太多的調味料，避免調料掩蓋了砍瓜的味道。