石榴籽的營養價值與功效

石榴籽含有很多維他命Ｃ、多酚類物質和黃酮素，全是強抗氧劑，有防衰老的功效，還可防止和減輕由衰退造成的病症。

營養價值
石榴果實中含有機酸、維生素Ｃ和Ｂ均較豐富，此外尚有蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鉀等礦物質。

作用和功效

１、增強毛細血管活力以及毛細血管壁。石榴籽能夠增強血管壁的強度，同時也可以改善血液迴圈，能夠輔助治療糖尿病、中風以及關節炎。另外對於長時間口服避孕藥以及水腫腿部腫脹的人群來說，也可以選擇石榴籽來治療。

２、可以改善面板光滑以及彈性。石榴籽能夠防止面板受到自由基的傷害，同時也可以降低膠原質降解酶，增強了面板的彈性以及光滑，防止過早出現皺紋。裡面所含有的石榴汁多酚，可以改善大腦的功能抵禦衰老，防止出現老年痴呆症。

３、減輕糖尿病視網膜病變。當患上糖尿病時容易並發動脈的脆弱，同時也會影響到人們的視網膜，在石榴籽裡面含有的石榴籽多酚，能夠有效的改善糖尿病視網膜病變，同時也可以提高視力。另外也可以減輕動脈血管的脆性，防止出現瘀傷，同時也能夠防止靜脈曲張的形成。

４、石榴汁能夠緩解咽喉腫痛。口舌乾燥，口腔潰瘍以及牙齦出血，同時也能夠緩解面板乾燥以及咳嗽等，抗衰老的功效很是顯著，另外石榴籽的營養價值也是非常高的，能夠有效的輔助治療口腔潰瘍以及口舌生瘡，具有消食的功效，同時也能夠輔助治療消化不良。另外石榴籽裡面含有的石榴子多酚，能夠保持面板彈性，改善關節彈性，具有強化動脈的功效，同時也可以增強毛細血管的彈性。

注意事項

１、石榴籽不容易消化吸收，胃腸不好的人能夠連籽嚼一嚼，隨後吐出。

２、因為石榴有幾種種類，籽有軟有硬，因而吃的情況下需看狀況，吃不慣得話吃幾個就好了。

３、牙口和胃腸作用不大好的盆友，能夠將石榴的果子打汁粉碎食用，那樣就可以攝入到石榴籽的營養成分了。