收腹走路的好處和壞處

大肚無論穿什麼都不好看，並且也會影響氣場。因而，有些人會挑選在行走時刻意縮腹。有權威專家覺得，這類個人行為還會產生一絲弊端，也是有的權威專家持抵制建議。那常常縮腹的好處與壞處到底是什麼呢?

1、收腹走路的好處

獨立用勁縮緊腰部肌肉，對胃腸功能有促進功效，進而推動消化推動排便往下運作，對腹部就具有了減肥瘦身的功效，同時也可以使自己的儀態更加美觀，另外對腹部的穴道也會出現一點推拿刺激效果。縮腹時還通常抬頭挺胸瘦腰縮肛，因此會出現修乳房形狀、防止痔瘡的功效。

2、收腹走路的壞處

長期吸肚子可使腹腔壓力增大，影響血液迴圈，使腹部及下肢靜脈血迴流減慢，引起腸道管壁腫脹，影響胃腸功能，食慾減退，消化不良，下肢靜脈血液淤滯，引起下肢水腫。影響呼吸功能，使呼吸深度較小，頻率加快，引起機體酸鹼平衡失調。還可誘發腹股溝疝、臍疝、白線疝、切口錢以及食管裂孔疝等疾病。

如果覺得肚子肥胖，可以加強運動，以運動的方式達到減肥的目的，讓你更有自信哦！