功能飲料的好處和壞處

功能飲料運動飲料、能量飲料和其他有保健作用的飲料。長期喝功能飲料有好處也有壞處。

一、好處

功能飲料最主要的成分是水，飲用後可以補充身體因運動和生命活動所消耗掉的水分、糖、礦物質，對維持體內的水、電解質平衡有一定作用。飲料中含有糖量高，可以帶來能量，還有二氧化碳，能夠起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發帶走體內的熱量，起到降溫作用。

二、壞處

功能飲料中含有大量的色素、新增劑、防腐劑等，會對人體產生傷害。飲料中含有較多的糖分，如果經常飲用容易使人發胖。飲料中含有的酸性物質會軟化牙齒，是造成齲齒的最重要的飲食來源。飲料中含有的大量二氧化碳在抑制細菌的同時，對人體內的有益菌也會造成抑制作用，所以消化系統就會受到破壞。特別是一下子喝得太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，造成胃腸功能的紊亂。另外，飲料還會影響身體對鈣的吸收，導致骨質疏鬆。