喝紅酒的好處和壞處

紅酒以成品顏色來說，可分為紅葡萄酒、白葡萄酒及粉紅葡萄酒三類。適當地飲用紅酒地人體健康有一定的好處，但如果過量飲用也是有一定的副作用。

喝紅酒的好處和壞處

1.喝紅酒的好處

（1）補充營養，葡萄酒中的天然原料及釀製過程，使它蘊藏有多種氨基酸、礦物質和維生素，這都是人體必需補充和吸收的營養品。

（2）保健效果，葡萄酒獨有的含聚酚等有機化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制壞的膽固醇、軟化血管、增強心血管功能和心臟活動。

（3）美容養顏，紅酒有助於排毒，促進血液迴圈，能夠快速排出體內毒素。

（4）促進睡眠，紅酒中有一種褪黑素，這種元素能夠促進睡眠，褪黑素能有效調節睡眠週期，同時還能緩解失眠症。

2. 喝紅酒的壞處

（1）影響記憶力，過量飲用紅酒，大腦的神經受到了抑制，記憶力會出現衰退情況。

（2）營養不良，紅酒酒精攝入過多會降低B族維生素、鋅和鐵的吸收率，會導致酒精性營養不良。

（3）引起肥胖，酒中所含的酒精在高劑量時具有升高血脂的效應。