喝咖啡的好處和壞處

咖啡與可可、茶同為流行於世界的主要飲品，咖啡最初只有貴族才能飲用，甚至被稱為“黑色金子”。咖啡有著特殊的香味，並且種類和味道都非常豐富。

喝咖啡的好處和壞處

1. 喝咖啡好處

（1）喝咖啡能夠消除疲勞，具有提神、醒腦的功效。

（2）咖啡有一定的解酒功效，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

（3）咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便祕有很大功效。

2. 喝咖啡壞處

（1）喝咖啡可能誘發骨質疏鬆，長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的儲存會有不利的影響。

（2）緊張時影響情緒，過量飲用會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。

咖啡確實是比較美味的，但也需要剋制，適量飲用。