喝冰水的好處和壞處

喝冰水的好處是清涼解渴，可解暑邪，有利於提高大腦的警覺性；壞處是可能會導致消化不良，腹痛腹瀉，引發咳嗽感冒等。在天氣炎熱的時候，我們可以適當飲用冰水，但絕不可長期飲用。

不宜喝冰水的人群

孕婦不宜喝冰水，孕婦懷孕期間抵抗力會減弱，喝冰水容易引發寒症，不利於安胎。一歲以下寶寶不宜喝冰水，一歲以下寶寶的身體器官沒有發育成熟，喝冰水易導致腸胃不適，腹瀉等症狀。從高溫環境中走出來的人不宜喝冰水，高溫環境下出來馬上喝冰水，身體機能會受冰水刺激，引發中暑症狀。

喝冰水的好處

在天氣炎熱的時候，人體的血管處於擴張狀態，適當的飲用冰水可以降低自身體溫，可以減少中暑的機率；天氣炎熱時，容易造成頭暈、頭痛，喝冰水，可以適當緩解這些症狀，從而達到清爽舒適的效果；天氣炎熱時會容易食慾不振，適當飲用冰水，可以提高食慾；還能有效的幫助降低出現的咽喉腫痛的機率。

喝冰水的壞處

長期喝冰水會導致胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，影響消化功能，導致消化不良。胃腸蠕動變慢，會引起胃脹的症狀，嚴重影響胃腸的健康。