喝紅茶的好處和壞處

紅茶屬全發酵茶，是以適宜的茶樹新牙葉為原料，經萎凋、揉捻、發酵、乾燥等一系列工藝過程精製而成的茶。喝紅茶對人體健康有一定的好處，但如果過量也會對健康產生一定的負面影響。

喝紅茶的好處和壞處

1. 喝紅茶好處

（1）美容養顏，紅茶中含有多種活性物質，可清除自由基，起到延緩面板衰老的作用。

（2）幫助減肥，紅茶本身熱量低，能夠幫助消化。飲用紅茶還可以去油膩，同時也能讓腸胃中的油脂儘快的排出體外。

（3）提神醒腦，紅茶中含有咖啡鹼，能夠促進中樞神經興奮，達到提神醒腦的效果。

（4）利尿排毒，紅茶當中有一些物質可以讓人體的腎臟血液流通速度加快，同時還可以提升人體腎小球的過濾能力，所以就可以起到一定的利尿作用。

2. 喝紅茶壞處

（1）加重痛經，紅茶含有咖啡因成分，女性經期飲用紅茶會加重痛經的情況。

（2）空腹喝紅茶降低消化功能，空腹喝茶會稀釋胃液，甚至引起頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

（3）置涼的紅茶會降低暖胃效果，因此紅茶最好不要喝凉的。