泡腳的好處

中國人喜歡泡腳，喜歡足浴，因為腳是人體重要的器官。泡腳可以刺激足部的穴位、反射區和經絡。特別是秋冬季節，人體會比較寒冷，熱水泡腳配上足浴按摩會感覺渾身輕鬆。

泡腳的好處

熱水泡腳可以改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。但要注意對於健康人群，較低溫度、短時間足浴可以輔助睡眠，而對老年人和睡眠本身就差的人效果不大。

泡腳前建議用手確定水的溫度時，因為手比腳對溫度更敏感。泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。