泡腳多少度的水合適

泡腳最佳的時長是20 -30分鐘。過短的泡腳達不打提振氣血和暖身的作用，還可以改善睡眠。

泡腳並不是水溫越高越好，最佳的水溫應該控制在38C~43C為宜，有一-定溫度的水溫能起到刺激穴位、治病、養生、強身的作用。飯後半小時不宜泡腳。

泡腳事項：

1、如果飯後立即用熱水泡腳，會使人體內本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，會影響消化吸收而導致營養缺乏。最好飯後1小時後再泡腳；

2、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。常用熱水給兒童洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足；

3、老年人泡腳不宜泡得太久，容易引發出汗、心謊等症狀。

泡腳的最佳時間是晚上的9點。晚上9點人的腎經氣血會比較衰弱，在此時泡腳，可以增加身體熱量使體內血管會擴張，有利於促進體內血液迴圈，促進體內新陳代謝。還可以放鬆神經，調節腎腸，達到最好的養腎效果。