冬季泡溫泉的好處

在日常生活中，泡溫泉是一項深受人們喜歡的活動，特別是到了冬天泡溫泉更是有益於身體健康，可消除身體的疲憊感，促進血液迴圈。那麼冬季泡溫泉的好處到底有哪些呢？下面讓我帶大家來了解一下吧！

冬季泡溫泉的好處

1、美容養顏：冬季天氣寒冷，“泡溫泉”能使面板毛孔在短時間內迅速張開，有利於人體吸收溫泉內能夠改善面板狀況的礦物質元素，使面板更加滋潤。據中國青年網報道，溫泉中的化學物質能美容養顏，如硫磺泉可軟化角質、含鈉元素的碳酸泉能美白等。

2、排毒瘦身：“泡溫泉”時，人的面板毛孔張開，身體內的毒素能夠通過毛孔隨著汗液排出體外，這不僅能增強體質、提高免疫力，在一定程度上還能減肥瘦身。

3、緩解疲勞：“泡溫泉”能讓身心得到放鬆，據新華網報道，人在劇烈運動後會感到肌肉疲勞，“泡溫泉”具有消除疲勞、緩解肌肉酸脹的效果，這是因為水壓和溫熱會使人體內的乳酸（疲勞物質）更容易排出。

4、舒筋活血：冬季天氣寒冷，人們的活動量減少，加上工作時久坐不動，容易出現血脈凝滯、經絡不暢等症狀，“泡溫泉”可以促進血液迴圈，加速新陳代謝。

冬季泡溫泉的注意事項

1、溫度不宜太高。一般最佳的溫泉溫度在40℃~45℃。水溫過高易造成器官供血不足，同時人體會流失很多水分，造成缺氧、頭暈等，還有燙傷面板的風險；水溫如果低於40℃，則可能受涼感冒，還比較易於細菌繁殖，泡久了女性感染陰道炎的機率會大增。

2、時間不宜太長。長時間泡在溫度比體溫高的水中，會蒸發大量汗液，時間久了，如果沒及時補充水分，會出現口乾、胸悶等不適感，甚至虛脫。因為水中的物質會對人體進行滲透，引起面板褶皺、水腫。

3、嬰幼兒不宜。泡溫泉會大量出汗，增加耗氧量和身體負擔，因此0~3歲的孩子不適合。小孩子的面板嬌嫩，無論泡溫泉還是洗熱水澡都不宜溫度過高、時間過長，否則易造成面板乾燥，甚至脫水。

4、身上有創口不宜。因為淋球菌、梅毒螺旋體等性病病原體離開了體液的環境很難存活，因此泡溫泉時被傳染性病的可能性較低，但如果身上有傷口就不要泡了。

5、特殊人群不宜。患心腦血管疾病、肺氣腫、貧血和面板過敏的老年人不宜泡溫泉；糖尿病患者不宜長時間泡溫泉。