主食材:牛裡脊200克,苦瓜半根,姜1塊,蒜頭半個,蛋清1個,生粉2勺,豆豉3勺,生抽1勺,蠔油1勺。
配料:白糖適量,食用油適量。
步驟1: 牛肉洗淨切片後 放入生粉 生抽 蛋液 抓勻醃製10分鐘
步驟2: 苦瓜去瓤 切片
步驟3: 用鹽醃製5分鐘 清水沖洗後 焯水1分鐘 撈出過涼水備用
步驟4: 薑切片 蒜切碎
步驟5: 鍋內放適量油燒熱 倒入蒜末 薑片 豆豉炒香
步驟6: 倒入牛肉快速滑炒至變色 盛起備用
步驟7: 鍋內倒適量的油 放入苦瓜 翻炒片刻
步驟8: 倒入牛肉翻炒均勻 放入生抽 蠔油 白糖調味 翻炒均勻即可