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水煮豬肝的做法

欄目: 飲食養生 / 釋出於: / 人氣:1.71W

水煮豬肝的做法


每100克水煮豬肝營養成分
熱量749千焦
蛋白質17.21克
脂肪10.10克

水煮豬肝的做法 第2張


烹飪耗時:20分鐘

食材費用:8元

食材:豬肝250克,白菜80克,小蔥3根,姜1塊,蒜5瓣,幹辣椒10克,花椒5克 

調味料:豆瓣醬,澱粉,鹽,雞精,白糖

步驟:

1.白菜洗淨切塊,蔥切蔥花,姜、蒜切末,豬肝洗淨切片,放入鹽半勺、料酒1勺,澱粉1勺醃製10分鐘;

水煮豬肝的做法 第3張

2.鍋內倒入適量油,油溫燒至7成熱,轉小火放入幹辣椒10個、花椒5克炒香,盛出搗碎備用;

水煮豬肝的做法 第4張

3.鍋內倒入適量油,油溫燒至6成熱,放入幾顆辣椒段、花椒炒香,放入白菜炒至斷生,放入鹽半勺炒勻盛出;

水煮豬肝的做法 第5張

4.鍋中留底油,放入姜蒜末,豆瓣醬1勺,辣椒段炒香,加入清水適量,大火燒開;

水煮豬肝的做法 第6張

5.加入鹽1勺,雞精1勺,白糖1勺、水澱粉1勺拌勻;

水煮豬肝的做法 第7張

6.燒開後放入豬肝快速滑散,撈出盛入碗中並加入原湯,放上搗碎的辣椒、花椒,撒上蒜末、蔥花;

水煮豬肝的做法 第8張

7.鍋中放入適量油,燒熱後淋上即可。

水煮豬肝的做法 第9張

Tags:豬肝 水煮