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咖哩豬排飯的做法

欄目: 飲食養生 / 釋出於: / 人氣:1.74W

咖哩豬排飯的做法


每100克咖哩豬排飯營養成分
熱量1046千焦
蛋白質8.4克
脂肪18.84克

咖哩豬排飯的做法 第2張


烹飪耗時:40分鐘

食材費用:18元

食材: 米飯1碗,豬裡脊300克,雞蛋1個,麵粉100克,麵包糠100克,土豆60克,胡蘿蔔60克,番茄半顆,洋蔥半顆,

蒜2瓣 

調味料:料酒,生抽,黑胡椒粉,五香粉,咖哩塊

步驟:

1. 土豆、胡蘿蔔切塊,番茄、洋蔥切塊,蒜切粒;

咖哩豬排飯的做法 第3張

2. 油溫燒至6成熱,放入一半的洋蔥、蒜粒炒1分鐘,加入番茄翻炒均勻,加入適量清水煮開;

咖哩豬排飯的做法 第4張

3. 放入土豆塊、胡蘿蔔塊、洋蔥塊煮至斷生後,放入咖哩塊小火燜煮至咖哩汁粘稠,

咖哩豬排飯的做法 第5張

4. 盛入咖哩汁,炸好的豬排即可。

炸豬排步驟:

1. 豬肉切厚片,用刀背敲打拍鬆,加入鹽半勺、料酒1勺、生抽1勺、黑胡椒粉3克、五香粉2克拌勻醃製30分鐘,雞蛋磕入碗中打散;

咖哩豬排飯的做法 第6張

2. 醃好的豬排依次放入麵粉,雞蛋液、麵包糠中蘸取;

咖哩豬排飯的做法 第7張

3. 炸鍋中放入豬排,炸至兩面金黃,撈出瀝乾即可。

咖哩豬排飯的做法 第8張

Tags:咖哩 豬排