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蔥油蟶子的做法

欄目: 飲食養生 / 釋出於: / 人氣:3.07W

蔥油蟶子的做法


每100克蔥油蟶子營養成分
熱量230千焦
蛋白質7.19克
脂肪1.79克

蔥油蟶子的做法 第2張


烹飪耗時:10分鐘

食材:蟶子400克,姜1塊,小蔥4根

調味料:料酒,蒸魚豉油,醋,白糖,鹽

步驟:

1.蟶子放入清水中,加入鹽1勺、食用油適量浸泡1小時(便於蟶子吐沙);

蔥油蟶子的做法 第3張

2.薑切片,小蔥一半切段,一半切蔥花

蔥油蟶子的做法 第4張

3.碗中放入:蒸魚豉油1勺(大勺)、醋1勺、白糖半勺拌勻;

蔥油蟶子的做法 第5張

4.放入蟶子、薑片、料酒1勺煮至開口撈出;

蔥油蟶子的做法 第6張

5.殼肉分離,去掉內臟洗淨放入盤中,淋入調好的料汁,撒上蔥花;

蔥油蟶子的做法 第7張

6.鍋中放入適量油,油溫燒至5成熱,放入蔥段小火炸至微焦,撈出蔥段,將熱油淋在蟶子上即可。

蔥油蟶子的做法 第8張

Tags:蟶子 蔥油