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香炸雞柳的做法

欄目: 飲食養生 / 釋出於: / 人氣:2.27W

香炸雞柳的做法


每100克炸雞柳營養成分
熱量845千焦
蛋白質13.01克
脂肪7.2克

香炸雞柳的做法 第2張


烹飪耗時:40分鐘

食材費用:8元

食材:雞胸肉300克 雞蛋1個 姜1塊 大蔥1段  麵包糠80克 

調味料:澱粉80克,胡椒粉,生抽,料酒,白糖

步驟:

1.薑切片,大蔥切片,雞胸肉洗淨,切成長條;

香炸雞柳的做法 第3張

2.放入蔥薑片、鹽半勺、雞精半勺、白糖半勺、胡椒粉2克、料酒1勺、生抽1勺拌勻醃製30分鐘,雞蛋磕入碗中,打散;

香炸雞柳的做法 第4張

3.醃好的雞肉放入澱粉中,沾上一層澱粉;

香炸雞柳的做法 第5張

4.放入蛋液中,再沾滿面包糠;

香炸雞柳的做法 第6張

5.鍋中倒入適量油,油溫燒至6成熱,放入雞柳小火炸至金黃即可。

香炸雞柳的做法 第7張

根據個人口味搭配番茄醬或辣椒粉哦~

香炸雞柳的做法 第8張

Tags:炸雞