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冷天就愛這樣吃,菜飯一鍋出一鍋不夠吃…怎麼做好吃

欄目: 飲食養生 / 釋出於: / 人氣:3.25W

主食材:多穀米150克,臘腸2根,胡蘿蔔半根,青菜兩顆。

配料:蒸魚豉油2勺,蠔油1勺,魚露1勺,白糖半勺,雞精適量,清水適量。

步驟1:
冷天就愛這樣吃,菜飯一鍋出一鍋不夠吃…怎麼做好吃

多穀米放入碗中

步驟2:
冷天就愛這樣吃,菜飯一鍋出一鍋不夠吃…怎麼做好吃 第2張

淘洗乾淨後再加入清水,食用油浸泡40分鐘。

步驟3:
冷天就愛這樣吃,菜飯一鍋出一鍋不夠吃…怎麼做好吃 第3張

臘腸切片備用。

步驟4:
冷天就愛這樣吃,菜飯一鍋出一鍋不夠吃…怎麼做好吃 第4張

青菜焯燙撈出過涼。

步驟5:
冷天就愛這樣吃,菜飯一鍋出一鍋不夠吃…怎麼做好吃 第5張

胡蘿蔔焯燙撈出備用。

步驟6:
冷天就愛這樣吃,菜飯一鍋出一鍋不夠吃…怎麼做好吃 第6張

煲仔飯鍋加食用油。

步驟7:
冷天就愛這樣吃,菜飯一鍋出一鍋不夠吃…怎麼做好吃 第7張

倒入多穀米,水量已一個指節高度就好。

步驟8:
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米飯煮制湯汁快乾,擺放臘腸。

步驟9:
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繼續燜制15-20分鐘

步驟10:
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取一個小碗加入蒸魚豉油,魚露,蠔油,白糖,清水混合在微波30秒備用。

步驟11:
冷天就愛這樣吃,菜飯一鍋出一鍋不夠吃…怎麼做好吃 第11張

把青菜,胡蘿蔔放入繼續燜制5分鐘關火。

步驟12:
冷天就愛這樣吃,菜飯一鍋出一鍋不夠吃…怎麼做好吃 第12張

吃的時候澆入調料汁。