主食材:胡蘿蔔半根,黃瓜半根,蓮藕半根,鵪鶉蛋6個,櫻桃柿子5個,紫甘藍2片葉子,黃柿子椒半個,黑木耳少量,西藍花幾朵。
配料:油醋汁適量。
步驟1: 準備好食材,想吃什麼就放什麼
步驟2: 胡蘿蔔去皮切片
步驟3: 黃瓜去皮切片
步驟4: 蓮藕去皮切片後再1改4
步驟5: 黃柿子椒紫甘藍掰成小塊
步驟6: 水開將西藍花,蓮藕,黑木耳,胡蘿蔔片煮1分鐘
步驟7: 撈出來放入涼開水中,降溫後將水控淨
步驟8: 再將紫甘藍,黃椒塊,黃瓜片,櫻桃柿子,鵪鶉蛋放入
步驟9: 此時適量加入靈魂料油醋汁
步驟10: 超低翻拌與油醋汁混合均勻就好了,CUCU零脂肪油醋汁,低卡輕食沙拉必備。