喝綠茶的好處有哪些

綠茶是茶葉的一大類，是指採取茶樹的新葉或芽，未經發酵、整形等工藝，只進行殺青、揉捻或不揉捻、乾燥處理製成的茶葉。喝綠茶對於我們來說是有一定好處的。

喝綠茶的好處有哪些

1. 降脂減肥

茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化。

2.防毒抑菌

綠茶中的茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用。特別是對吸菸者而言，能夠減輕尼古丁的傷害。

3.延緩衰老

綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性 ，是人體自由基的清除劑，對防衰老有特殊效果。

4.緩解疲勞

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，可以刺激中樞神經、振奮精神。

雖然綠茶對於人體有一定的好處，但也要注意飲用方法，特別是不可過量。要注意不飲過濃茶、睡前不飲茶、進餐不大量飲茶、酒後不宜飲茶。