爆炒鱔片的做法

怎麼炒鱔魚好吃

食材：

鱔魚200克、大蔥1段、蒜3瓣、小蔥1根、蒜3瓣、姜1塊

調味料：

油適量、鹽1茶匙、胡椒粉1茶匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙

爆炒鱔片的做法：

1、鱔魚洗淨切段，大蔥切片，蒜切片，薑切片，小蔥切蔥花，青椒切小塊，紅椒切條，胡蘿蔔切條；

2、鍋中倒入適量油，油熱後，放入大蔥、姜、蒜炒出香味，再放入鱔魚翻炒2分鐘，再放入青紅椒、胡蘿蔔繼續翻炒3分鐘；

3、接著調入鹽、胡椒粉、生抽、老抽大火翻炒至入味，最後撒上蔥花即可。

小貼士：

鱔魚含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等礦物質，還含有維生素C、維生素B2、維生素B1等。它還含有豐富的dha和卵磷脂，是構成人體各器官組織細胞膜的主要成分，還可以促進腦細胞的發育，能夠起到補腦健身的作用。