低脂低卡健康主食，手撕雞拌莜麥面怎麼做

主食材：格林諾爾莜麥面75克，雞胸肉300克，黃瓜1根，香菜2根。

配料：生抽1勺，鹽1勺，料酒1勺，香油1勺，辣椒油1，姜5克，八角1個，香葉1片。

食材準備好

莜麥面用涼水浸泡半個小時

雞胸肉放入鍋中，加入八角，香葉，薑片和料酒，煮20分鐘

煮好的雞肉撈出

撕成小條

放入生抽，米醋，香油，辣椒油，鹽，香菜調勻

莜麥面泡好了，撈到碗中

放入黃瓜絲和拌好的手撕雞，調勻就可以吃了，“格林諾爾速食麵，無需水煮更方便”