主食材:粗糧米100克,鮮蝦150克,胡蘿蔔50克,洋蔥50克。
配料:雞蛋1個,大蒜10克,鹽10克,生抽10毫升,料酒5毫升,胡椒粉3克,小蔥5克。
步驟1:適量粗糧米淘洗乾淨後,放入電飯鍋煮熟飯
步驟2:煮熟的米飯攤涼備用
步驟3:鮮蝦去殼去蝦線清理乾淨後,加入適量鹽,胡椒粉,油攪拌均勻。
步驟4:胡蘿蔔和洋蔥切丁。
步驟5:雞蛋打散蛋液,放入鍋中炒熟後盛出來。
步驟6:鍋中熱油,把蝦仁倒入炒熟後盛出來。
步驟7:鍋中熱油爆香蒜米後,加入胡蘿蔔和洋蔥碎炒香。
步驟8:米飯倒入鍋中攤平,翻炒均勻。
步驟9:加入適量鹽
步驟10:之前炒好的雞蛋和蝦仁,倒回鍋中翻炒均勻。
步驟11:加入適量生抽翻炒均勻
步驟12:加入蔥花翻拌均勻即可。北純多穀米,多層口感,每一口都營養