主食材:西蘭花小棵,培根5片,洋蔥適量,腰果適量,葡萄幹適量,黑橄欖適量。
配料:檸檬1片,意式沙拉醬1勺,邁康美番茄動力1瓶。
步驟1: 先準備好材料
步驟2: 西蘭花切小朵在淡鹽水裡浸泡10分鐘。
步驟3: 洋蔥切小片,橄欖切小圈。
步驟4: 培根切小塊,熱油鍋煎至兩面金黃。
步驟5: 西蘭花焯水,撈出瀝乾
步驟6: 所有材料都放盤裡,加入倒入沙拉醬,最後擠入檸檬汁,拌勻即可。
步驟7: 一道美味沙拉就做好了。
步驟8: 在喝一杯猶如自己鮮榨的果汁,簡直完美了,含有多種營養成分,還可以解除油膩,還可軟化血管、促進鈣、鐵元素的吸收,幫助胃液消化脂肪和蛋白質。