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木耳炒山藥的做法

欄目: 飲食養生 / 釋出於: / 人氣:1.32W

主食材:幹木耳4-5朵,山藥1根,青椒半個,紅椒半個。

配料:蔥1根,鹽適量,白糖適量,澱粉水適量。

步驟1:
木耳炒山藥的做法

取四到五朵木耳用溫水泡發,基本上兩個小時左右就能全部泡開。

步驟2:
木耳炒山藥的做法 第2張

木耳根部存留泥沙,一定要多次的好好的沖洗乾淨。

步驟3:
木耳炒山藥的做法 第3張

泡好洗乾淨的木耳切絲,不用切的太細。

步驟4:
木耳炒山藥的做法 第4張

鍋中燒水放一勺鹽放木耳,焯熟撈出過涼水備用。

步驟5:
木耳炒山藥的做法 第5張

準備配菜,青紅椒滾刀切塊,蔥切段,蒜拍扁。

步驟6:
木耳炒山藥的做法 第6張

山藥斜刀切片用水沖洗幾遍山藥的粘液(對山藥粘液過敏的,記得帶一次性手套。),放涼水中浸泡加一勺白醋,可防止山藥氧化變黑。

步驟7:
木耳炒山藥的做法 第7張

鍋中燒水放一勺鹽,倒入山藥焯水一分鐘,不要過長,面了不好吃。

步驟8:
木耳炒山藥的做法 第8張

炒熟後的山藥撈出過涼水瀝水備用,過涼水保持脆生的口感。

步驟9:
木耳炒山藥的做法 第9張

鍋中放油,油熱後下蒜片爆香,再下青紅椒翻炒至斷生。

步驟10:
木耳炒山藥的做法 第10張

倒入山藥片繼續翻炒。

步驟11:
木耳炒山藥的做法 第11張

放 鹽 糖調味提鮮,之後倒入水澱粉勾芡,並撒入蔥段,再翻炒幾下即可出鍋。

步驟12:
木耳炒山藥的做法 第12張

木耳和山藥都很脆嫩,好吃。

Tags:山藥 木耳