不用煮的豆汁撈麵，比方便麵營養又健康怎麼做好吃

主食材：格琳諾爾速食麵（蕎麥麵）100克，胡蘿蔔20克，黃瓜20克，黃豆20克，醬鷹嘴豆20克，紅燒魚2塊。

配料：水200毫升。

準備泡麵，不用煮的蕎麥速食麵，比方便麵健康

在鍋內倒入1L的溫水

將速食麵倒入鍋內，攪拌幾下，浸沒在水中

蓋上鍋蓋泡上20分鐘，沒有硬芯即可

準備做豆汁，黃豆提前浸泡一晚上

將浸泡過的黃豆洗淨倒入破壁機

倒入200毫升水

開啟豆漿功能即可，差不多15分鐘就好了，這個時候面也泡好了

面泡好了撈出放入碗中，豆漿也煮好了，接著開始做面了

將豆漿淋在麵條上

鋪上黃瓜絲

再鋪上胡蘿蔔絲

放上兩塊紅燒黑魚塊

再倒上一些醬鷹嘴豆

最後撒上一些奇亞籽

一碗熱騰騰的麵條就做好了，營養又美味。“格琳諾爾速食麵，無需水煮更方便”