學會這三招健康吃方便麵

三步教你健康吃方便麵

煮方便麵的時候可以搭配上點喜歡吃的青菜能讓方便麵吃起來更健康。幾乎是每個家庭都常備的一種速食，忙的沒有時間，做飯的時候煮一包方便快捷，尤其是在冬天的時候，吃一碗熱熱乎乎的方便麵，方便快捷的同時也比較暖和，但是很多人都說吃方便麵是不健康的，因為它裡面含有大量的食品新增劑，常吃方便麵會影響身體健康，其實吃方便麵的時候我們可以放上適量的小青菜，這樣就。提高了方便麵的營養。

眾所周知，方便麵的新增劑大部分都是在它的調料包裡面，所以在平時吃方便麵的時候可以不放調料包，加入其他的一些調味料，這樣就減少了新增劑的使用，也可以讓方便麵吃起來更健康。可以把方便麵煮到七八成熟，用清水沖涼之後，鍋裡面放入自己喜歡吃的青菜，炒熟然後把方便麵倒進去，翻炒均勻，加入自己喜歡吃的調味料調好味再吃，這樣方便麵也能變得更健康。

在購買方便麵的時候，也可以挑選一下方便麵的製作工藝，選擇非複雜的方便麵吃起來要比油炸方便麵更健康。平時方便麵儘量煮著吃，不要泡著吃，買方便麵的時候也可以儘量買袋裝的方便麵，不要買桶裝方便麵。家裡面有火把方便麵放到鍋裡面煮熟，要比泡熟的方便麵吃起來更健康，而且腸道也更容易消化掉。而且相對來說煮熟的方便麵，吃起來口感要比泡熟的口感好。

如果想讓方便麵吃起來更健康，就要犧牲掉他那個口感和味道，可以在煮方便麵之前把方便麵的麵餅用清水沖洗一下，能夠沖掉裡面的油脂或者煮熟之後過一下涼水，也能讓方便麵去掉大部分的油脂，不過方便麵的調料是含油量比較高的，不放調料，方便麵的味道和口感都會差很多，不過可以加入一些家裡面的其他調味料。這樣讓味道吃起來不那麼寡淡。